¿Que es el Chi Kung?

Aquì te dejo una pàgina que explica que es esa disciplina oriental tan beneficiosa para la salud, que cuando la conozcas y practiques, te daràs cuentas de los resultados el mismo dìa de la primer pràctica.
Jorge Beltran es mi maestro.
Espero que te guste <3

http://chikung-qigong.com/category/chikung/

Recibir (Ley de Recepciòn)

En el artículo anterior hablè de DAR. Pero también hablè de RECIBIR, sin explayarme demasiado.

Recibir no es sòlo eso. Recibir implica aceptar algo que usted cree que merece y/o necesita. Al recibir està dejando que la otra persona pueda expresarse. Que la otra persona le dè algo para demostrarle afecto, solidaridad, compasión, generosidad o simplemente estè expresando amor.

El amor se expresa de muchas maneras, y no es necesario que usted y esa persona se conozcan. El amor va mucho màs allà de una relación familiar o de amistad.

Si usted no acepta eso que le están brindando, està diciéndole al universo entero que no se merece eso. Pero lo peor es no dejar que la otra persona exprese un sentimiento mediante la acción de dar, de compartir.

¿Cómo se sentiría usted si un regalo o favor de usted hacia otra persona es rechazado? Seguramente quedarìa con la sensación de vacío, de algo inconcluso. Cuando una individuo da, lo hace porque siente la necesidad  de hacerlo. Expresa amor hacia la vida misma sabiendo que lo que da se le devolverà de una u otra manera, porque tiene la certeza que el universo siempre nos provee de todo lo que necesitamos. No tiene miedo a perder, sabe que la abundancia es infinita.

Asì que la próxima vez que le hagan una invitación, o le acerquen un regalo o favor, diga con una amplia sonrisa: “¡Gracias!” y siéntase feliz.  Exprese verdadero agradecimiento y dígase internamente: “Lo acepto ahora, gracias.”

Dar (Ley de Recepción)

Dar sin esperar nada a cambio, es una hermosa manera de demostrar generosidad.

Nos han enseñado que todo lo que damos nos es devuelto, pero la mayoría de las personas mal interpreta esto. Cree que si ayudan a una determinada persona, èsta debe hacer lo mismo con ella, y la verdad es que uno no sabe de que forma y en que momento o circunstancia se le es devuelto el favor.

Pensamos que si le presto dinero a alguien, cuando yo lo necesite esa persona u otra me prestarà a mì el dinero que preciso. Sì, quizás también pase eso. Pero en realidad no se sabe cómo será que ese favor es devuelto. Quizàs sea “disfrazado” de una gran oportunidad de ganar mucho más dinero del que prestamos. O quizás alguien nos invite a unas vacaciones que deseamos y no podemos efectuar por nuestros propios medios por no contar con el dinero suficiente. ¿Ve de cuantas maneras puede ser devuelto esto que hicimos?

Ahora debe estar pensando en algo que creyó que le había “caído del cielo”. Y en realidad es el pago de algo hermoso que hizo por alguien, sin esperar la recompensa. Sin embargo, cuando usted hace algo por conveniencia, muchas veces espera algo definido y no sucede tal como lo espera. ¿Entiende como funciona?

No es que “hay que hacerse el buenito” ¡Hay que ser bueno! Generoso, compasivo. Si no lo educaron para ser asì, bueno, hágalo por propia conveniencia sabiendo que todo lo que haga le será devuelto. Pero, hágalo. Se sentirà maravillosamente bien ayudando sin esperar nada a cambio. Hagalo con las personas a las que ama, con sus parientes, amigos y también con las personas que no conoce. No es necesario que ayude económicamente a todos, el solo hecho de ser amable, simpático, escuchar, compartir ya es suficiente ¡Ya està dando! Y recibirà.

¿Que es REIKI?

http://www.casareiki.org/01queesreiki.php

Aquì les dejo un enlace para los que desean saber que es el REIKI, algo que muchas veces recomiendo, ya que soy reikista y me he sentido beneficiada con esta energìa sanadora.

HO'OPONOPONO

Tomado de :
http://meditaweb.com/hooponopono.htm

Hay dos formas probadas de ho’oponopono para aliviarte a tí (o a alguien más) de cualquier cosa que tengas. Recuerda que lo que ves en otros está también en tí, por lo que la curación es una auto-curación. Nadie más tiene que hacer estos procesos sino tú. El mundo entero está literalmente en tus manos. 1º.- Ésta es la oración que Morrnah (la creadora de este proceso) dijo para ayudar a aliviar cientos y miles de personas. Es simple pero poderoso: “Divino creador, padre, madre, hijo en uno… si yo, mi familia, parientes y antepasados te han ofendido a tí, tu familia, parientes, antepasados en pensamiento, palabra, obra y acción desde el principio de la creación hasta el presente, te pedimos perdón… Deja que esto limpie, purifique, libere, corte todos los recuerdos negativos, Bloqueos, energías y vibraciones y transmute esas energías no deseadas en luz pura….esta hecho…” 2º.- La manera en que el Dr. Hew Len cura es primero diciendo “lo siento” y “por favor perdoname”. Dices eso para reconocer que algo –sin que sepas qué es- ha entrado a tu cuerpo/mente. No tienes idea de cómo llegó allí, pero no necesitas saberlo tampoco. Si tienes sobrepeso, simplemente atrapas el programa que te está haciendo así. Al decir “lo siento” le dices a Dios que tú quieres perdón dentro de tí por cualquier cosa que haya traido el sobrepeso a tí. No le pides a Dios que te perdone, le pides a Dios que te ayude a perdonarte. Después dices, “Te amo” y “Gracias”. El “Te amo” cambia la energia de estar atorada a fluir. Te reconecta con Dios. Como el estado Cero es de puro amor, y tiene cero limites, estás empezando a obtener ese estado al expresar amor. Cuando a esa frase le sigue un “Gracias” estás expresando gratitud. Muestras tu fé de que el asunto va a ser resuelto de la mejor manera posible. Lo que ocurra después depende de Dios. Tal vez tengas inspiración para tomar acciones de algún tipo. Lo que sea, hazlo. Si no estas seguro de la acción a seguir, usa el mismo método de curación para quitar tu confusión. Cuando se te aclare, sabrás qué hacer. LO SIENTO...PERDÓNAME....TE AMO....GRACIAS

Llegar al lìmite

Llegar al lìmite en un asunto, es como llegar harto de eso que le ocupa. Usted se dice: “¡Basta! Hasta aquí lleguè.”

Sin embargo, cuando se trata de la salud, muchas veces uno debe llegar al lìmite para tomar mas fuerzas. Es como un volver a empezar.

Se replantea un montòn de cosas que hizo y también las que no hizo. Se hace miles de preguntas, se enoja por no haber aprovechado mas oportunidades y se da cuenta de la cantidad de veces que se enojò por tonteras desperdiciando su tiempo y su energía.

¿Cree que debe llegar a una circunstancia asì para entender que la vida debe vivirla en paz? Y que debería haber hcecho más travesuras divertidas, sin tanto acartonamiento, con simpatía y sin perjudicar a nadie.

Dejar que las cosas simplemente sucedan sin imprimirles nuestro sello, crèame que es aburrido. Cuando empecé a involucrarme en todo lo que pasaba a mi alrededor, por pequeño que sea, la vida comenzó a tornarse más interesante para mì. Ser solo un espectador no le enseñarà nada.

No espere a enfermar para divertirse, para hacer aquello que desea, para ser mas cariñoso con los que comparte su vida. Sea sincero con usted y con los demàs. Observe y obsèrvese, lea màs sobre los asuntos que le interesa, disfrute del aire libre, regàlese algo bonito. No espere a llegar al lìmite. Pero si esto ocurre, tòmese el tiempo necesario para descansar y meditar. 

Tu divinidad

Tu ser es tu esencia pura. La parte que tienes de Dios. Esa partecita  que parece muy pequeña pero que es muy grande.
Todos tenemos algo de la divinidad. Eso nos lo han dicho siempre, desde muy pequeños. Pero quizàs no siempre lo suficientemente claro como para entenderlo.
Cuando estas en silencio absoluto y dejas que los pensamientos corran sin detenerse, podràs escuchar a tu divinidad dicièndote que es lo que quieres escuchar, quizas sea un mensaje para tì, para tu sanaciòn. O algo que deseas saber, que necesitas saber. Una imagen que debes recordar o una palabra que te lleve a encontrar una respuesta.
Pruèbalo. Haz silencio, y con los ojos cerrados, adèntrate en ti, relajando tu cuerpo y tu mente. Pregunta "¿Que necesito saber hoy?" y deja que esto ocurra. Quizàs en un principio parezca algo confuso, pero no lo deseches. Trata de hilvanar imágenes con palabras, o imágenes entre sí. Trata de descifrar el mensaje poniendo en orden las palabras. Ese es Dios hablàndote. Esa es tu parte divina dàndote un mensaje.

Muchas veces me he encontrado en momentos en los que no he sabido que hacer y este pequeño ejercicio me ha ayudado a encontrar la respuesta. He sentido una presencia hablàndome, sin decir palabra. Solo sintiendo. Y ha venido a mì la respuesta que necesitaba. A veces han sido varias y he tenido que escoger la que me mejor se acomodaba al asunto en cuestiòn. Y para mi sorpresa, ha sido la indicada.
Pruèbalo y te sorprenderás.

Superar

Hace unos días, conversaba con mi sobrina mayor a cerca de su enfermedad, la que la hizo pasar por una cirugía que ella supo asimilar muy bien. Decíamos de la importancia de no rodearse de gente negativa, pesimista, en estos casos en los que uno debe estar con la máxima positividad posible. Pero yo hacía hincapié en que también debe tomarse esto como una gran experiencia de lo que debe sacarse el mayor provecho. Ella me decía que en momentos asì se conoce a los amigos y yo le decía que también uno se conoce a sí mismo.

¿Cuántas veces creyó usted que no sería capaz de soportar un diagnóstico catastrófico de su salud? ¿Cuántas?

¿Cuántas veces pensó usted que sería incapaz de tomar una seria decisión? ¿Cuántas?

¿Cuántas veces creyò que era débil e impaciente? ¿Cuántas?

Sin embargo, al estar en un momento asì, usted se convierte en el más audaz guerrero, en el más intrépido de los pacientes, tomando el mando absoluto de su vida. Y créame que si no hubiera pasado por una situación dolorosa donde su vida està en juego, jamás hubiera sabido de su temperamento.

Creo que estas “pruebas”, son un regalo.

A mí me pasa cada dìa, al levantarme por la mañana y darme cuenta que Dios me regalò un dìa más para comprender que mi esfuerzo diario por superar mi enfermedad, es una oportunidad maravillosa de mostrarles a los demás que “sì, se puede”. Que nadie más que yo puede ayudarme. Que el mejor ejemplo que puedo dejarles a mis hijos es que no debe claudicarse por nada.

Yo también creía que era débil e incapaz, sin embargo mi mala salud me mostró lo contrario. Y me enseñò que, a pesar de los pronósticos médicos, yo puedo decidir mi sanación.

Mis ejercicios de Chi kung, la meditación, Reiki y los remedios homeopáticos han ayudado en gran medida a mi bienestar. Quiero ser un testigo de superación. Un testigo de esfuerzo en el dìa a dìa, para que usted sepa que es usted el único que tiene el mando en su vida. La ayuda de mi familia, el amor que ellos me dan, me brindan fuerza para seguir adelante.

Si hay alguien en su entorno que no goza de buena salud, sepa que su ayuda vale mucho más de lo que cree. Su compañía, confianza, demostraciones de afecto y amor son muy sanadoras.

Crea en usted. Crea en su superación personal. Disfrute de la vida con optimismo. Y ayude a los demás a pensar positivamente. Ése es uno de los mejores regalos que puede hacerse. 

Meditar

Primero quiero disculparme con los lectores que siguen mi blog, ya que no he subido ninguna nota en estas ultimas semanas, debido a que he estado ocupada con mis actividades.
Y segundo, agradecerles por los email que recibo, eso me alienta a seguir. Sè que para muchas personas soy una ayuda en su mirar interior. Y quiero contarles que me estoy animando a escribir un pequeño libro con informaciòn mas detallada y vivencias personales, las que me llevaron a hacer esto.

Meditar es, en mi opiniòn, el mejor ejercicio que puede realizar.
Muchas personas relacionan la meditaciòn con una pràctica religiosa, y la verdad es que no es asì. Muchas personas meditamos a diario y lo hacemos con la mas firme convicciòn de que nos ayuda a esclarecer las dudas, a relajarnos, a encontrarnos con nosotros mismos y a sanar. Digo sanar, porque està comprobado que el noventa por ciento de las enfermedades son causadas por el estrés, o sea que la meditaciòn ayuda a la prevenciòn de las enfermedades relacionadas con nervios o disgustos, como son los ataques cardìacos, la presiòn arterial, constipaciòn, ùlceras, insomnio, urticarias, etc. 
Cuando usted medita se adentra en un espacio maravilloso, dentro de usted mismo, escuchando el silencio que habita dentro suyo trayèndole paz y amor a su corazòn. 
Al principio encontrará que no puede concentrarse, pero insista.  Concéntrese en su respiración y trate de ver en su mente una pantalla de un solo color, concéntrese en ese color y siga vigilando su respiración. No se enganche con los pensamientos que le vengan a su mente, déjelos pasar.
La primer semana deberà hacerlo por diez minutos cada vez, en la segunda semana aumèntele unos minutos mas y asì cada semana hasta llegar a los treinta minutos diarios. Se quedarà sorprendido por el resultado. Aprenderà a tomar las cosas con calma y a no hacerse problemas por cosas que no puede resolver.
Otra manera simple de meditar es observar la naturaleza. Quedar ensimismado observando el vuelo de las aves, o el capullo de una flor, el trabajo de los insectos o un bello paisaje lo adentra en un silencio maravilloso que lo ayuda a aquietar los pensamientos y por lo tanto, a meditar de una manera diferente.
Sea constante, es el mejor regalo que puede hacerse a usted mismo.

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Toda situaciòn: ES

Sè que a usted, igual que a mì, cuando algo negativo le sucede, se enoja, se entristece, se deprime, se enferma. Es normal que reaccione asì. Cualquiera lo hace.

Pero vamos a ver de que manera usted puede “tomar las cosas con agua”.

Cuando un problema, se presente ante usted, se enoje o no, debe comprender seriamente que es algo que ya sucedió, que ya no hay vuelta atrás. Usted no puede regresar el tiempo al pasado y evitar que eso no le estè pasando. Deberà aceptar la situación, o problema o desafío que se le està presentando. ¡Sì! Deberà aceptar lo que le sucede, es la única manera de encontrar tranquilamente una solución.

Supongamos que usted fuè al médico y le diagnosticaron una enfermedad grave con un largo tratamiento, debido a que usted mantiene un vicio desde hace ya muchos años ¿Qué hará? Volver el tiempo atrás no puede. Regañarse por haber sido tan estúpido de no haber escuchado a su familia que le advirtió, tampoco lo debe hacer. Hacer como que “aquí no ha pasado nada” y no volver al hospital ¡Tampoco debe hacerlo!

Deberà, con mucha seriedad, aceptar lo que ocurre ¡Acéptelo! Digase a usted mismo “esto es asì, y lo acepto ahora mismo”. Y con mucha calma y honradez, comience a planificar. Tòmelo como un desafío.

Recuerde algo: cada situación es.  Puede que sea más negativa o más positiva, de usted depende. Si usted reniega, se enoja, maldice, se entristece, se deprime no tendrá la fuerza suficiente para luchar, para enfrentar eso que le està pasando. Sin embargo, si usted toma esto como una prueba de su valentìa y fe en la fuerza del amor, seguramente èsto serà una bendiciòn. Sè que suena raro, pero a veces los grandes problemas se convierten en maestros en nuestra vida.

Yo puse el ejemplo de la enfermedad, pero le puede ocurrir que lo despidan de su trabajo, que deba mudarse, que sufra un accidente, que su pareja lo abandone o cualquier cosa negativa. Si usted pierde tiempo en ir contra la corriente, el tiempo pasarà más rápido, aùn. Y quizás pierda la oportunidad de recuperarse, de lo que sea, con más rapidez.

Piènselo con calma. Sea bondadoso con usted mismo. Acepte su presente, es la mejor manera que tiene de poder cambiar su futuro.

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Pequeños grandes milagros

Soy instructora de Chi Kung (Qi Gong) en un centro de jubilados en Tucumàn, mi provincia adoptiva, en un pueblo del interior.

Mis chicas, como las llamo yo, son señoras jubiladas, con más de 60 años de vida, y llenas de ganas de sentirse bien. Si bien yo ya cumplì los 53, me siento joven y aùn estoy muy activa.

En las clases que imparto, les enseño, no solo la pràctica del Chi Kung, sino a darse Reiki a ellas mismas,  a masajear su cuerpo y a meditar.

Cada una de las pràcticas tiene su beneficio. Con el Chi Kung el cuerpo se alimenta de energía, se des estresa y las articulaciones se van sanando. Con el Reiki, aprenden a sanarse a sì mismas, a armonizarse.  El auto masaje corporal es buenísimo para relajarse. Con la meditación aprenden a centrarse, acallar los pensamientos  y es, para mì, milagrosa ¿Por què digo que es milagrosa? Porque no solo se han producido milagros en mi vida, sino en la vida de mis chicas.

Lo que hacemos es terminar cada clase con una meditación guiada. Acallamos la mente concentrándonos en la respiración, con una suave música de fondo. Relajamos el cuerpo y utilizamos un mudra que elijo para la ocasión. Como mis chicas son adultas mayores, muchas veces hago incapiè en el perdón, en la autovaloración, en la comprensión y la compasión. Tambièn lo hemos hecho con la demostración de afecto, ya que por una cuestiòn cultural no son demostrativas con las personas a las que aman, y creo que uno debe decir “te quiero”, abrazar amorosamente y decir palabras cariñosas a quienes comparten nuestra vida afectiva. Si usted leyò el artículo “La Familia”, sabrà como hacerlo.

Mi gran satisfacción y felicidad es cuando ellas me cuentan que sus nietos, hijos o hermanos, volvieron a hablarles después de algún tiempo, o a veces años, por haber realizado estas meditaciones varias veces. A veces sin mediar palabra, solo llegan a su casa y la abrazan, o les piden perdón por algo que pasò ¡vaya a saber cuánto tiempo atràs! Problemas por causa de terceros, o malos entendidos, situaciones que nunca se aclararon y que provocan una sensación de vacío e impotencia junto con culpa y resentimiento. Y no solo vuelven a relacionarse con ellas, sino que son mucho mas demostrativos, mas cariñosos lo que hace que ellas también se animen a hacerlo ¿No es genial?

Pruébelo usted también, medite visualizando a los que ama abrazándolos, diciéndoles al oído cuantos los ama, no importa cuan grave haya sido el asunto y verà como usted también disfrutarà de este milagro.

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Temor a la soledad

¿Le teme a la soledad?

 He hablado con muchas personas que le temen a la soledad, y he llegado a la conclusión de que, a lo que más temen, es a enfrentarse con ellas mismas.

Cuando uno se encuentra solo en su casa, por ejemplo, el silencio se hace pesado. Y ese peso pareciera que lo sentimos en todo el cuerpo ¿y sabe porquè? Porque no hay distracción posible. No hay nadie que nos llame la atención, que nos hable, que haga algún ruido, que nos entretenga  de los pensamientos que pasan a mil por nuestra mente. Y usted sabe que la mayoría de los pensamientos que “andan por ahí”, son los que acarrean un sentimiento de culpa. Y ya hemos dicho que no debe culparse de nada. Todo sucede por una causa.

Si usted realmente desea cambiar, lo mejor que puede hacer es quedarse a solas con usted mismo. Busque la manera de quedarse a solas. Tómelo con seriedad. Escúchese, hágase preguntas y oiga las respuestas. Pero sea muy sincero. Haga las preguntas que le gustaría que le hagan otros, pero no sea vanidoso. Cuestiónese su comportamiento, sus gustos, su accionar ante determinadas situaciones. No se conforme con lo que dicen y hacen los demás, no se comporte como ellos, porque ellos no son usted. Pierda el temor de hacer lo que le gusta, disfrútelo y siéntase feliz por no pertenecer al común de la gente. ¡Rompa con el hipnotismo colectivo que le dice que hacer, como hacerlo y cuando hacerlo! No se conforme con ser parte del montòn. Escuche lo que su corazón le grita.

Créame que el estar a solas le ayudarà a crecer. Nunca se enoje con usted. Tenga compasión cuando se equivoca y recuerde decirse amablemente: “La próxima vez lo harás mejor.” Esa frase actúa mágicamente. Pruebe hacerlo la próxima vez que algo no sale como usted lo desea, y preste atención a la reacción de su cuerpo.

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Muchas gracias.

La familia

Todos tenemos una familia. Pero no todos tenemos la suerte de tener una familia armoniosa, cariñosa, dedicada, que nos acompañe, que nos entienda, con la que podemos contar para todo y en todo momento. Seguramente usted, como yo, se haya hecho preguntas como estas : ¿Por què las familias no son todas iguales? ¿Por què hay familias divididas, separadas? ¿Por què mi familia es un verdadero desastre?

Gracias a Dios todas las familias son diferentes, sino la vida sería muy aburrida. Hay familias clàsicas y las hay poco comunes. Familias con padre y madre, y ahora también las hay con dos padres o dos madres.  Tambièn hay familias ensambladas, familias del corazón, y asì una gran variedad de hermosas familias llenas de amor.

Las familias se dividen o separan porque en ellas hay distintos intereses, ya sean materiales, económicos, espirituales, laborales, y todo lo que se le pueda ocurrir.

Y quiero estimularlo diciéndole que su familia no es un verdadero desastre. Su familia no ha encontrado, aùn, un punto de armonía. Creo que cada uno de los integrantes, “tira del carro” en direcciones opuestas. No hay acuerdos y cada quièn ve las cosas desde su propio lugar. No es que no hay amor. Todavìa no encontraron la forma de demostrarlo. Quizàs en su familia nadie les enseñò a decir   perdón, te quiero, puedes contar conmigo, ànimate que voy a apoyarte, te extrañè, te necesito  y todas esas frases tan necesaria para lograr la confianza requerida. Porque yo creo que cuando se aprende a hablar desde el corazón y sin tapujos, la gente se relaja y se deja llevar por su sentir verdadero: el amor.

El amor es el más hermoso sentimiento. Su energía cura todo. Absolutamente TODO.

En todas las familias hay amor, pero no siempre se demuestra con palabras o abrazos. Nos da vergüenza decir “te amo” o pedir disculpas. Eso es normal. Y créame que va a poder armonizar su familia con solo meditar. ¿Sabe còmo? Siga leyendo.

Sièntese en un lugar cómodo. Cierre los ojos y comience a vigilar su respiración. Inspire contando hasta cinco, retenga el aire contando hasta tres y exhale hasta seis. No se distraiga y cada vez que exhale relaje su cuerpo cada vez más y más. Cuando haya realizado unas cuantas respiraciones completas y sienta que su cuerpo se relajó lo suficiente, centre su atención en el medio de su pecho, en su corazón. Vea en su mente como su corazón late y se cubre de una luz rosa brillante. Sienta mucho amor en su corazón, emociónese, deje que sus lágrimas corran por su rostro. Ahora, con su corazón inundado de amor, vea en su mente a cada uno de los integrantes de su familia, hágalos desfilar uno a uno por delante de usted y abrácelos mentalmente, susurrándoles al oído lo mucho que los ama.

Sea constante. Haga este ejercicio todos los días, por lo menos durante un mes. Y puedo asegurarle que va a llevarse una sorpresa inimaginable. Uno a uno de los integrantes de su familia va a cambiar la relación que tiene con usted. Se volverá más demostrativo y cariñoso, y seguramente lo harán entre ellos también.

La energía que usted pone en este ejercicio, es tan poderosa cuando se emociona, que el cambio se realiza sì o sì. No tenga dudas. Tenga paciencia y constancia.

Si no ve los resultados en un mes, quizás sea porque no cambia su concepto sobre su familia. Quizàs también deberá tener en cuenta que debe bendecirla, hablar bien de sus integrantes, tener buenos pensamientos sobre ellos y sobre todo, darles su voto de confianza.

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Muchas gracias.

No le dè el poder a lo negativo

Cada noche, al acostarse y al prepararse para dormir, a usted y también a mì, nos llegan un montòn de recuerdos que acuden a nuestra mente como perros salvajes (por lo menos asì lo siento yo). Recuerdos dolorosos, de temor, creando en su mente un estado de inseguridad e insatisfacción produciendo insomnio o tensión, por lo que al dìa siguiente se levanta más cansado que cuando se acostò ¿Es verdad? ¿Le pasa eso?

Esos recuerdos y preocupaciones llegan y si le dà el poder de dirigir sus pensamientos, quedaràn allì para pasar la noche junto a usted y gobernar sus sueños convirtiéndolos en pesadillas, lo que ocasionará que tenga un dìa “¡de aquellos!”. Un dìa de malhumor, con agotamiento físico y mental,

Es muy importante. Lo repetirè: ES MUY IMPORTANTE, que sus últimos pensamientos sean agradables, felices, risueños. Elija que pensar. Elija recordar algo hermoso que le sucedió durante el dìa, y si no le sucedió nada agradable durante ese dìa, debe ser que la noche anterior fuè a dormir con pensamientos negativos. ¡Pruèblo! Pruebe esta sencilla técnica durante una semana y vea cuales son los resultados. Quedarà sorprendido, se lo aseguro.Final del formulario

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Gracias.

Decir lo que piensa o siente le ayudarà a vivir mas saludablemente

¿Le duele la garganta?

Escuchè decir una vez que cuando alguien sufre de dolor de garganta o anginas, es porque està enojado con alguien al que no se atreve a decirle lo que piensa o siente. Me llamò la atención porque conozco varias personas que pierden la voz cuando una situación incómoda los invade y creo que algo de eso hay en verdad.

Una de mis amigas me comenta, a través de una red social, que cada “dos por tres”, como decimos en mi país, sufre de disfonía o anginas, entonces decidì probar la teoría que le mencioné antes.

Le preguntè. “¿Con quièn estàs enojada?”, me respondió “Con nadie”. Le dije que yo creìa que algo debía molestarle, que debía tener algo “atravesado” en la garganta que necesitaba escupir. Se riò con ese “jajajajajajaaaaaa” que ponemos en el chat. Me dijo que no tenía problemas con nadie. Le digo: “¿Estàs segura? Recuerdo que muchas veces haz mencionado problemas con tu jefe, con tu hermana, con tu esposo, con tu suegra. Quizàs sea algo que callaste y todavía no puedes expresarlo.” Me dijo: “Tengo que dejarte. Me voy a desconectar”.

Por varios días no la encontrè en el chat ni veía publicaciones suyas. Yo estaba realmente preocupada y no tenía forma alguna de comunicarme con ella. Hasta que al fin se comunicò por privado conmigo y me dijo: “Gra, tienes razón. Pensè mucho en lo que me dijiste y tomè la decisión de hablar con todas aquellas personas a las que debía decirles lo que me molesta, lo que causa mi enojo. Te agradezco, amiga, porque al fìn pude aliviarme no solamente de la garganta, sino también del estrés que me causaba verles la cara todos los días y tener que callarme. ¿Y sabes qué?  Cambiè de trabajo, porque a mi jefe nadie puede decirle lo que a uno le molesta jajajaja. Y como dice mi madre: No hay mal que por bien no venga”.

Piènselo. ¿Hay algo que le molesta y calla? No es necesario gritar o hacer un escàndalo. Solamente debe decirle a esa persona que es lo que a usted le molesta con suma tranquilidad y si la otra persona se enoja, no entre en esa vibración, retírese y espere a que se tranquilice para seguir hablando. Reconcìliese con las personas a las que ama. No cargue con la frustración de otro. No deje que “se limpien en usted”. Hàgalo con calma, pero no se calle. Aprenda y enseñe a dialogar con altura, con serenidad y educación.

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Gracias por visitar mi blog.

Todos somos parte del Todo

"Cuando actuamos para el afuera, cuando todavía sentimos la necesidad de reconocimiento y somos egoistas, no podemos entender el todo. Cuando estamos tranquilos con nosotros mismos, ahi es cuando podemos pensar en la totalidad. Alli es cuando podemos pensar y aplicar las leyes universales entendiendo que somos co-partìcipes de la creacion de nuestra vida".

El pàrrafo anterior lo escuchè en un video que vì en internet. Me pareciò de una gran sabidurìa, porque esa es la gran verdad. Si no podemos entender que todos somos responsables de todo lo que sucede en nuestra vida y en el mundo, nunca vamos a poder comprender la realidad.
Cada hecho, por pequeño que parezca, està transformando nuestra realidad y por ende, la realidad del otro. Todo cambio en nosotros y en nuestra vida, hace un pequeño o gran cambio en la vida de los que nos rodean y ese cambio en las personas que nos rodean, afecta a la vida de los que rodean a esas personas y asi va bajando como una cascada de cambios.

Por eso es tan, tan importante que usted y yo hagamos cosas que nos hagan sentirnos bien. Que nos hagan felices. Que vivamos con responsabilidad. 
Sentirse bièn, obrando bièn, aportarà a la formaciòn de un mundo mejor.

"TODOS SOMOS 

PARTE DEL TODO"

Cuestiòn de comas.

Hace unos dìas atràs, hablaba con mis hijas sobre la importancia de "la coma".
Se me ocurrìo hacer una serie de frases con y sin coma. No dejo de sorprenderme de como puede cambiar, una coma, el significado de una frase. 
Asì es que decidì, tambièn, hacer una publicaciòn en mi pàgina de facebook   https://www.facebook.com/TenGoGaNasDeDeCir?ref=hl donde confecciono tarjetas para compartir. 
¡Pero claro! Tampoco podìa dejarlo allì y no compartirlo aquì. 
Le sugiero que la próxima vez que diga una frase igual o parecida a estas, detèngase, escrìbala, y decida si va a ponerle o no, la coma.

La felicidad, es una decisión positiva

¿Quién lo hace sufrir?

¿A quien le da la llave de su felicidad?

¿Por què deja que los demás lo controlen? ¿Por què siempre està esperando que los demás actúen como usted quiere que lo hagan?
Muchas preguntas que lo hacen reflexionar.

Creo que las personas elegimos sufrir o no sufrir. Y esto es asì para mì, porque estoy convencida que cuando usted le da el poder a otra persona, no siempre la otra persona actúa como usted lo desea.

Nadie más que usted debe tener el control de vida. Si usted entrega el manejo de su vida a otro u otros, perderà el dominio. Solo usted lo decide.

Piénselo. ¿Cuántas veces se encontrò echando culpas a otras personas por no ser suficientemente buenos con usted? O suficientemente amables, o cariñosos.

¿Sabe por què? Porque les està dando la responsabilidad de hacerlo feliz. Todavìa no se ha dado cuenta que la felicidad reside dentro de usted ¡Ya sè! ¡Ya sè! Linda frase, pero vacìa de contenido.

¿Por què se dice que la felicidad reside dentro de usted? Porque es cuando usted aquieta la mente, medita y lo hace todos los días, es cuando usted va a comenzar a escucharse ¡Sì! Podrà escuchar lo que le dicta su corazón. Y su corazón le dirà que no hay nadie que lo haga màs feliz que usted mismo.

Es el encuentro ìntimo con usted que lo hará sentirse amado al comprender que no hay nadie mas importante para usted que usted mismo. Que debe cumplir con su mandato interior. Que su vida es suya, y es usted el único responsable de su felicidad. Que la felicidad no es cuestión de suerte, la felicidad es una decisión. Usted decide si quiere ser feliz.

He escuchado decir que: mi marido, mi hermano, mis padres, mis amigos, mi jefe, etc.  Me deprimen, me asustan, me dan disgustos, me enloquecen, me hacen mal, me enferman, etc. ¿Por què deja que los demás le hagan “esas cosas”? Debe hacer todo lo necesario para hacerse feliz, asi tendrá una vida más saludable.

 No espere que los otros vayan a visitarlos, si tiene ganas de ver a alguien, sea usted el visitante. Seguro que a la otra persona le agradarà saber que usted lo extrañaba. 

No espere regalos, compre lo que le gusta y regàleselo a usted mismo. No espere palabras de afecto si usted no las pronuncia primero. Deje de lamentarse y tome las riendas.

No le dè la responsabilidad a otros de lo que solo usted es responsable: de sentirse feliz.

Cumplir el mandato interior

¿Que es cumplir con el mandato interior?

Es cumplir con la misión en la vida. Todos tenemos una misión, sè que esto lo ha escuchado muchas veces. Pero ¿usted descubrió cual es la suya?

Creo profundamente que nadie nace por accidente. Yo tengo cinco hijos y cada uno llegó en el momento preciso a ocupar su propio lugar en nuestras vidas. No todos fueron “buscados”, pero fueron recibidos con mucho amor porque sabíamos que ese bebè tenía un propósito y nos llenò de felicidad que lo cumpla junto a nuestra familia.

Si usted se siente “atascado” en su vida. Si siente un vacío enorme, si todo lo que hace le significa un gran esfuerzo, es porque no està cumpliendo con su mandato interior.

Medite, haga un vacío en su mente. Pregunte que es lo que vino a ser en esta vida. Escuche lo que su corazón le dice y, por loco que sea, ¡hágalo!  Yo encontré que mi propósito es ayudar a las personas a través de la webb que, como usted, està leyendo este artículo. Algo le dijo a usted que debía leerlo, alguien se lo alcanzó o lo encontró en internet por ¿casualidad? No, no lo creo. Creo que algo en su interior le dijo que necesitaba de esta información y usted lo atrajo a su vida.

Piénselo. Sienta que le dicta su corazón. Cumpla con su mandato interior y encontrarà su felicidad. Y cuando encuentre que el tiempo pasa sin darse cuenta haciendo lo que le gusta, y que lo harìa aunque no le paguen, eso es lo que debe hacer, o mejor dicho: lo que debe SER.

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Muchas gracias.

El Amor y la Ley de la Atracciòn

Recuerdo que cuando era adolescente, soñaba despierta con el dìa en que un joven me confiese su amor. Lo imaginè de mil maneras diferentes. Imaginé a mi novio amoroso, caballero, inteligente, equilibrado, gentil, respetuoso. Y siendo ya mi esposo, me imaginè junto a èl por el resto de mi vida. ¡Y asì lo fuè…y asì lo es!

Ya llevamos 35 años de novios, de los cuales 33 son de casados.

Sin saberlo, usè la ley de la atracción a mi favor. Nada sabìa yo de leyes universales, sin embargo, allì estaba yo soñando despierta cada noche, con formar una pareja feliz, saludable para ambos. Cada noche me dormía con una sonrisa imaginando a mi novio o esposo durmiendo a mi lado.

Asì llegó mi gran y único amor a mi vida, en mi adolescencia. Con èl llegó a mí el equilibrio, la mesura. Hizo de mì una mujer virtuosa, completa.

Nunca le puse rostro a esa imagen. Y eso fuè lo que hizo que èl llegue sorpresivamente. Era el chico tímido de la barra de amigos de mi hermano. Fuè todo tan genial como se sucedieron las cosas, que aùn hoy recuerdo paso a paso todo lo ocurrido.

Asì puede hacerlo usted, si todavía no encontró al amor de su vida.

Imagine como desea que sea su pareja. Imagine cada detalle de su forma de ser. Y no le ponga rostro. No le ponga rostro. Lo repetiré: No le ponga rostro.

Deje que el Universo lo sorprenda ¡Como a mí!

Recuerde hacerlo cada noche. Sin descanso. Duérmase con esa idea. Siéntase feliz por saber que su gran amor pronto llegarà a usted.

Imagine conversaciones gentiles, momentos románticos, abrazos cariñosos. Emociónese. Deje que su piel se erice. Nunca imagine discusiones, o escenas de celos. Sòlo situaciones bellas, optimistas. Y prepárese para aceptar la felicidad complemente. No se niegue. Siéntase plenamente feliz a partir de hoy.