¿Es feliz?

¿Cree en la felicidad?
Usted pensarà "¿Como no voy a creer en la felicidad?"
Ahora le hago una segunda pregunta: ¿Es feliz?
La primer pregunta se la hice porque me he encontrado con personas que rechazan la idea de que alguien pueda ser feliz. Suponen que la felicidad es un estado inexistente, que solo es una palabra que se usa para expresar un estado de alegrìa momentánea o que quizàs perdure por un tiempo. Otros creen que la felicidad no existe porque consideran a la felicidad como un combo de realizaciones, y como no siempre se puede tener todo en la vida...la felicidad para ellos no existe.
La segunda pregunta se la dejo para que usted reflexione a solas, en meditaciòn.
Ahora le voy a decir lo que yo considero que es la felicidad para mì.
Creo que la felicidad SI existe. Que una persona pude ser feliz en un aspecto de su vida aunque en otros no lo sea. Por ejemplo: puede ser feliz con su familia, aunque en su trabajo no se sienta cómodo  pero al llegar a su casa y al encontrarse con sus hijos, prepararles la cena, verlos crecer sanos, poder compartir con ellos momentos inolvidables, poder abrazarlos y conversar animadamente le hace sentir tan feliz que todo lo demàs pasa a un segundo plano. 

Hay personas que son felices trabajando en aquello que les gusta, pasan largas jornadas haciendo su trabajo, se sienten realizadas y encima ¡ganan dinero por hacerlo!

Hay otras que son muy felices ayudando a otros a cumplir sus metas, o ayudando a los mas desprotegidos o enfermos. 
Seguramente usted se sienta identificado en alguno de estos ejemplos, pero lo mas importante es que usted revise en que aspecto de su vida es feliz, piense en que momento o haciendo que cosa se siente pleno, sintiendo que el tiempo vuela y que es algo que usted lo harìa igual aunque no recibiera dinero a cambio. Si usted encuentra que hay uno o mas momentos felices en su vida, sièntase FELIZ por ello, dè las gracias sinceramente, sièntase dichoso disfrutando de esos momentos y puedo asegurarle que los otros aspectos de su vida se irán acomodando.

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Sentir amor

Sentir amor es mucho más fácil de lo que usted cree.

¿Cómo piensa que puede sentir amor?

¡Es muy sencillo!

Concéntrese en algo que le guste. O concéntrese en alguien a quien ame.

Cierre los ojos y relájese. Relaje su cuerpo, sus ojos, y centre su atención en su respiración. Comience a sentir los latidos de su corazón y cuéntelos. Apoye su mano sobre èl y sienta el calor de su mano sobre el corazón.

Ahora piense en eso que desea o en aquella persona a la que ama. Imagine una situación feliz con eso que quiere o con esa persona. Emociónese hasta que sus lágrimas corran por sus mejillas. Siéntase bien, sienta felicidad, placer, juegue con esa imagen de todas las formas posibles.

Ahora capture ese sentimiento conscientemente. Piense qué lo llevó a ese estado ¿Es algo que le provoca placer? ¿Es alguien a quien usted ama porque admira? ¿Es un familiar de sangre? Vuelva a emocionarse. Permítase hacerlo, no se cohíba, nadie lo està viendo. Ahora puede ser sincero y demostrarle todos sus sentimientos en esta imagen que usted mismo creò.

Cada vez que se enoje con alguien o con alguna situación, o con usted mismo reconozca que està enojado y tome consciencia de lo que le està pasando. Trate por todos los medios de sentir amor por eso. Le recuerdo que en su mente solo es usted el que piensa, nadie ve sus pensamientos ni sus sentimientos, dese el permiso de sentir amor y puedo asegurarle que su vida cambiarà.

Sentir amor, compasión, comprensión, paz, armonía le ayudarà a ver a las personas, cosas o circunstancias desde otro punto de vista, y ese será el momento en que usted se estarà regalando algo hermoso: la posibilidad de ser feliz.

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No abandone su decisiòn de cambiar

Muchas veces, después de un largo tiempo de hacer todos y cada uno de los ejercicios que propongo aqui para ayudarle a cambiar su entorno, usted ve que las cosas no cambian como usted desea. Se deprime, se siente inseguro, y pronto deja todo de lado.
Vuelvo a recordarle que lo que usted hace hoy serà el resultado que verà mañana. Entienda que si usted lleva toda su vida, o por lo menos un largo tiempo pensando y actuando negativamente, deberà esperar un tiempo prudencial para ver los resultados. Es como si usted llevara muchos años sin limpiar y ordenar su casa, de repente se dà cuenta que no puede vivir entre tanto desorden, comienza por tirar las cosas que no le sirven (malos recuerdos), sigue lavando y lustrando los muebles y vajillas (programando su futuro dejando el pasado atras), luego refregando aquello que està muy sucio (perdonando), ordenando y acomodando todo (eligiendo sus pensamientos), sigue por la limpieza de los pisos (imaginar un nuevo camino) y por último  pinta las paredes para que se vea mas iluminado y sea mas agradable para usted y para las personas que entren allì (toma la decisión de cambiar definitivamente). Pero TODO ESTE TRABAJO LE LLEVARÍA  BASTANTE TIEMPO, todo de acuerdo a su voluntad de hacer esa LIMPIEZA.
Vamos por partes.
*Los malos recuerdos pertenecen al pasado. Ni usted ni nadie puede cambiarlos. Entonces ¿Por què se empecina en seguir recordando aquello que le hace mal? Deseche sus recuerdos como si fuera basura mental. Tìrelos o quèmelos mentalmente, tal como lo hace con aquello que ya no sirve.
*Programe su futuro, como cuando planea un viaje o la asistencia a un fiesta. Prepàrese para el futuro que usted elija. Puede hacerlo atravès de la utilización de frases positivas.
 *Cambie sus pensamientos negativos por frases positivas.
*He escrito dos artículos sobre El Perdón y Perdonar. Búsquelos y lea atentamente.
*Vigile sus pensamientos. Elija que pensar.
*Imagine su futuro. Sueñe despierto. Permítase hacerlo.
*Por último,  siga con la decisión de cambiar. Hàgalo por usted y por su familia. Porque cuando usted cambie, también cambiará su entorno. Su reflejo se verà en cada acto, persona o circunstancia. 

No abandone su sueño. Recuerde que los cambios le llevaràn un tiempo. Que lo que pensò en el pasado se està manifestando en el presente. Por eso tiene que tener en cuenta que los cambios no son de la noche a la mañana.
Sea constante. "No abandone su decisión de cambiar".