Temor a la soledad

¿Le teme a la soledad?

 He hablado con muchas personas que le temen a la soledad, y he llegado a la conclusión de que, a lo que más temen, es a enfrentarse con ellas mismas.

Cuando uno se encuentra solo en su casa, por ejemplo, el silencio se hace pesado. Y ese peso pareciera que lo sentimos en todo el cuerpo ¿y sabe porquè? Porque no hay distracción posible. No hay nadie que nos llame la atención, que nos hable, que haga algún ruido, que nos entretenga  de los pensamientos que pasan a mil por nuestra mente. Y usted sabe que la mayoría de los pensamientos que “andan por ahí”, son los que acarrean un sentimiento de culpa. Y ya hemos dicho que no debe culparse de nada. Todo sucede por una causa.

Si usted realmente desea cambiar, lo mejor que puede hacer es quedarse a solas con usted mismo. Busque la manera de quedarse a solas. Tómelo con seriedad. Escúchese, hágase preguntas y oiga las respuestas. Pero sea muy sincero. Haga las preguntas que le gustaría que le hagan otros, pero no sea vanidoso. Cuestiónese su comportamiento, sus gustos, su accionar ante determinadas situaciones. No se conforme con lo que dicen y hacen los demás, no se comporte como ellos, porque ellos no son usted. Pierda el temor de hacer lo que le gusta, disfrútelo y siéntase feliz por no pertenecer al común de la gente. ¡Rompa con el hipnotismo colectivo que le dice que hacer, como hacerlo y cuando hacerlo! No se conforme con ser parte del montòn. Escuche lo que su corazón le grita.

Créame que el estar a solas le ayudarà a crecer. Nunca se enoje con usted. Tenga compasión cuando se equivoca y recuerde decirse amablemente: “La próxima vez lo harás mejor.” Esa frase actúa mágicamente. Pruebe hacerlo la próxima vez que algo no sale como usted lo desea, y preste atención a la reacción de su cuerpo.

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La familia

Todos tenemos una familia. Pero no todos tenemos la suerte de tener una familia armoniosa, cariñosa, dedicada, que nos acompañe, que nos entienda, con la que podemos contar para todo y en todo momento. Seguramente usted, como yo, se haya hecho preguntas como estas : ¿Por què las familias no son todas iguales? ¿Por què hay familias divididas, separadas? ¿Por què mi familia es un verdadero desastre?

Gracias a Dios todas las familias son diferentes, sino la vida sería muy aburrida. Hay familias clàsicas y las hay poco comunes. Familias con padre y madre, y ahora también las hay con dos padres o dos madres.  Tambièn hay familias ensambladas, familias del corazón, y asì una gran variedad de hermosas familias llenas de amor.

Las familias se dividen o separan porque en ellas hay distintos intereses, ya sean materiales, económicos, espirituales, laborales, y todo lo que se le pueda ocurrir.

Y quiero estimularlo diciéndole que su familia no es un verdadero desastre. Su familia no ha encontrado, aùn, un punto de armonía. Creo que cada uno de los integrantes, “tira del carro” en direcciones opuestas. No hay acuerdos y cada quièn ve las cosas desde su propio lugar. No es que no hay amor. Todavìa no encontraron la forma de demostrarlo. Quizàs en su familia nadie les enseñò a decir   perdón, te quiero, puedes contar conmigo, ànimate que voy a apoyarte, te extrañè, te necesito  y todas esas frases tan necesaria para lograr la confianza requerida. Porque yo creo que cuando se aprende a hablar desde el corazón y sin tapujos, la gente se relaja y se deja llevar por su sentir verdadero: el amor.

El amor es el más hermoso sentimiento. Su energía cura todo. Absolutamente TODO.

En todas las familias hay amor, pero no siempre se demuestra con palabras o abrazos. Nos da vergüenza decir “te amo” o pedir disculpas. Eso es normal. Y créame que va a poder armonizar su familia con solo meditar. ¿Sabe còmo? Siga leyendo.

Sièntese en un lugar cómodo. Cierre los ojos y comience a vigilar su respiración. Inspire contando hasta cinco, retenga el aire contando hasta tres y exhale hasta seis. No se distraiga y cada vez que exhale relaje su cuerpo cada vez más y más. Cuando haya realizado unas cuantas respiraciones completas y sienta que su cuerpo se relajó lo suficiente, centre su atención en el medio de su pecho, en su corazón. Vea en su mente como su corazón late y se cubre de una luz rosa brillante. Sienta mucho amor en su corazón, emociónese, deje que sus lágrimas corran por su rostro. Ahora, con su corazón inundado de amor, vea en su mente a cada uno de los integrantes de su familia, hágalos desfilar uno a uno por delante de usted y abrácelos mentalmente, susurrándoles al oído lo mucho que los ama.

Sea constante. Haga este ejercicio todos los días, por lo menos durante un mes. Y puedo asegurarle que va a llevarse una sorpresa inimaginable. Uno a uno de los integrantes de su familia va a cambiar la relación que tiene con usted. Se volverá más demostrativo y cariñoso, y seguramente lo harán entre ellos también.

La energía que usted pone en este ejercicio, es tan poderosa cuando se emociona, que el cambio se realiza sì o sì. No tenga dudas. Tenga paciencia y constancia.

Si no ve los resultados en un mes, quizás sea porque no cambia su concepto sobre su familia. Quizàs también deberá tener en cuenta que debe bendecirla, hablar bien de sus integrantes, tener buenos pensamientos sobre ellos y sobre todo, darles su voto de confianza.

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No le dè el poder a lo negativo

Cada noche, al acostarse y al prepararse para dormir, a usted y también a mì, nos llegan un montòn de recuerdos que acuden a nuestra mente como perros salvajes (por lo menos asì lo siento yo). Recuerdos dolorosos, de temor, creando en su mente un estado de inseguridad e insatisfacción produciendo insomnio o tensión, por lo que al dìa siguiente se levanta más cansado que cuando se acostò ¿Es verdad? ¿Le pasa eso?

Esos recuerdos y preocupaciones llegan y si le dà el poder de dirigir sus pensamientos, quedaràn allì para pasar la noche junto a usted y gobernar sus sueños convirtiéndolos en pesadillas, lo que ocasionará que tenga un dìa “¡de aquellos!”. Un dìa de malhumor, con agotamiento físico y mental,

Es muy importante. Lo repetirè: ES MUY IMPORTANTE, que sus últimos pensamientos sean agradables, felices, risueños. Elija que pensar. Elija recordar algo hermoso que le sucedió durante el dìa, y si no le sucedió nada agradable durante ese dìa, debe ser que la noche anterior fuè a dormir con pensamientos negativos. ¡Pruèblo! Pruebe esta sencilla técnica durante una semana y vea cuales son los resultados. Quedarà sorprendido, se lo aseguro.Final del formulario

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Decir lo que piensa o siente le ayudarà a vivir mas saludablemente

¿Le duele la garganta?

Escuchè decir una vez que cuando alguien sufre de dolor de garganta o anginas, es porque està enojado con alguien al que no se atreve a decirle lo que piensa o siente. Me llamò la atención porque conozco varias personas que pierden la voz cuando una situación incómoda los invade y creo que algo de eso hay en verdad.

Una de mis amigas me comenta, a través de una red social, que cada “dos por tres”, como decimos en mi país, sufre de disfonía o anginas, entonces decidì probar la teoría que le mencioné antes.

Le preguntè. “¿Con quièn estàs enojada?”, me respondió “Con nadie”. Le dije que yo creìa que algo debía molestarle, que debía tener algo “atravesado” en la garganta que necesitaba escupir. Se riò con ese “jajajajajajaaaaaa” que ponemos en el chat. Me dijo que no tenía problemas con nadie. Le digo: “¿Estàs segura? Recuerdo que muchas veces haz mencionado problemas con tu jefe, con tu hermana, con tu esposo, con tu suegra. Quizàs sea algo que callaste y todavía no puedes expresarlo.” Me dijo: “Tengo que dejarte. Me voy a desconectar”.

Por varios días no la encontrè en el chat ni veía publicaciones suyas. Yo estaba realmente preocupada y no tenía forma alguna de comunicarme con ella. Hasta que al fin se comunicò por privado conmigo y me dijo: “Gra, tienes razón. Pensè mucho en lo que me dijiste y tomè la decisión de hablar con todas aquellas personas a las que debía decirles lo que me molesta, lo que causa mi enojo. Te agradezco, amiga, porque al fìn pude aliviarme no solamente de la garganta, sino también del estrés que me causaba verles la cara todos los días y tener que callarme. ¿Y sabes qué?  Cambiè de trabajo, porque a mi jefe nadie puede decirle lo que a uno le molesta jajajaja. Y como dice mi madre: No hay mal que por bien no venga”.

Piènselo. ¿Hay algo que le molesta y calla? No es necesario gritar o hacer un escàndalo. Solamente debe decirle a esa persona que es lo que a usted le molesta con suma tranquilidad y si la otra persona se enoja, no entre en esa vibración, retírese y espere a que se tranquilice para seguir hablando. Reconcìliese con las personas a las que ama. No cargue con la frustración de otro. No deje que “se limpien en usted”. Hàgalo con calma, pero no se calle. Aprenda y enseñe a dialogar con altura, con serenidad y educación.

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Todos somos parte del Todo

"Cuando actuamos para el afuera, cuando todavía sentimos la necesidad de reconocimiento y somos egoistas, no podemos entender el todo. Cuando estamos tranquilos con nosotros mismos, ahi es cuando podemos pensar en la totalidad. Alli es cuando podemos pensar y aplicar las leyes universales entendiendo que somos co-partìcipes de la creacion de nuestra vida".

El pàrrafo anterior lo escuchè en un video que vì en internet. Me pareciò de una gran sabidurìa, porque esa es la gran verdad. Si no podemos entender que todos somos responsables de todo lo que sucede en nuestra vida y en el mundo, nunca vamos a poder comprender la realidad.
Cada hecho, por pequeño que parezca, està transformando nuestra realidad y por ende, la realidad del otro. Todo cambio en nosotros y en nuestra vida, hace un pequeño o gran cambio en la vida de los que nos rodean y ese cambio en las personas que nos rodean, afecta a la vida de los que rodean a esas personas y asi va bajando como una cascada de cambios.

Por eso es tan, tan importante que usted y yo hagamos cosas que nos hagan sentirnos bien. Que nos hagan felices. Que vivamos con responsabilidad. 
Sentirse bièn, obrando bièn, aportarà a la formaciòn de un mundo mejor.

"TODOS SOMOS 

PARTE DEL TODO"